一、学习
相信学校老师和孩子
少谈与功课有关的话题
根据孩子需要准备学习资料
根据孩子需要准备学习用具
二、心理
密切关注孩子的情绪波动
了解孩子的情绪来源
疏导情绪
1.家长的心态要平稳放松
2.降低、调整对孩子的期待
3.接纳、允许孩子有情绪
4.倾听孩子的诉说
5.帮孩子梳理情绪（同理心、解决问题）
6.缓解的方法：唱歌、看电影、运动、聊天、出游
7.了解内心渴望，想办法满足（尊重、认同、接纳）
三、身体
身体很容易出现小小状况
注意营养
泡脚、按摩
加强运动
四、亲子关系
想办法让孩子笑起来
创造让孩子放松的机会
